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西部決策網(wǎng)訊 為進(jìn)一步落實(shí)愛警暖警舉措，關(guān)愛民輔警身心健康，提升心理調(diào)適與防護(hù)能力，9月26日上午，勉縣公安局組織開展了一場(chǎng)心理健康知識(shí)講座。

治安大隊(duì)民警、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師陳令圍繞壓力來(lái)源、情緒反應(yīng)機(jī)制和早期心理預(yù)警信號(hào)等內(nèi)容，用通俗易懂的語(yǔ)言引導(dǎo)大家科學(xué)認(rèn)識(shí)心理壓力，樹立“早識(shí)別、早干預(yù)”的健康意識(shí)。針對(duì)公安隊(duì)伍中常見的睡眠問(wèn)題，陳令重點(diǎn)介紹了睡眠障礙的非藥物干預(yù)方法，建議大家通過(guò)健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、壓力管理等物理療法改善睡眠，避免因過(guò)度焦慮形成惡性循環(huán)。

整場(chǎng)講座內(nèi)容貼近實(shí)際、實(shí)用性強(qiáng)，為民輔警有效應(yīng)對(duì)壓力、改善睡眠提供了科學(xué)指導(dǎo)，進(jìn)一步增強(qiáng)了大家的自我調(diào)適能力，以更健康的心態(tài)投入公安工作。（供稿：嚴(yán)海芾）